Date / Heure
Horaire : 9 h 00 min à 12 h 00 min
Catégories
Description du rendez-vous
En fonction du nombre de participants, 3 groupes de niveau seront constitués.
Groupe 1 :
Référents : Stéphane et Léo
but : préparation pour les compétitions en proposant des exercices (pour ceux qui le souhaitent).
Allure de la sortie : 30 kms/h environ.
Groupe 2 :
Référents : Ph JAN , en attente d’autres candidatures
Allure de la sortie comprise entre 27 kms/h et 29 kms/h selon la topographie du circuit.
Les 40 premiers kms seront faits à allure modérée dans les bosses pour permettre au groupe 3 de profiter de l’effet de groupe.
Les côtes suivantes seront à allure libre pour permettre à chacun de progresser, sur les portions plates, les premiers réduisent l’allure pour permettre un regroupement.
Groupe 3 :
Référents : Stéph Legros , en attente de candidature
Allure de la sortie comprise entre 24 kms/h et 27 kms/h selon la topographie du circuit.
Le groupe pourra partir avec le groupe 2 dans un premier temps et stéphane ou le référent du groupe scindront le groupe 3 du groupe 2 quand l’allure du groupe 2 augmentera.
Bien entendu, si impossibilité de créer plusieurs groupes, les plus rapides s’adapteront au niveau du groupe pour rentrer tous ensemble.
Rappel sécurité :
En cas de mauvaise visibilité ou temps hivernal : éclairage arrière et des vêtements hautes visibilités.
Couverture de survie : en cas d’accident bien pratique et ne prend pas de place dans le maillot.
Météo :